Pratique millénaire, les bienfaits du Yoga ne sont plus à démontrer : souplesse, renforcement musculaire, mais aussi maîtrise de la respiration, développement de la concentration,….
Le Yoga permet une meilleure connaissance de soi, par une prise de conscience de son corps et de ses capacités respiratoires, tous deux agissant sur le mental en l’apaisant.
Le Yoga est un temps pour soi, un temps de pause, une respiration.